Стресс – неотъемлемая часть нашей жизни. Как не печален этот факт, но неблагоприятные факторы внешней среды постоянно влияют на качество жизни человека. Ресурсы интернета предлагают несколько дат, посвященных проблемам стресса, адаптации и борьбы с ним.

Пионером в области исследований стресса является Уолтер Кэннон, открывший реакцию «бороться или бежать» (fight-or-flight response). Позже Ганс Селье начал систематически использовать термин «стресс» для общего адаптационного напряжения (синдрома).

Большая психологическая энциклопедия определяет стресс как состояние человека, характеризующееся неспецифическими защитными реакциями (на физическом, психологическом и поведенческом уровне) в ответ на экстремальные патогенные раздражители.

Выделяют полезный стресс – эустресс, который повышает функциональный резерв организма и адаптирует его к стрессовому фактору, а затем и ликвидирует сам стресс. К сожалению, чаще всего мы сталкиваемся с дистрессом - неблагоприятным стрессом, который истощает защитные силы организма и срывает механизмы адаптации человека к среде, в которой он живет.

Не исключением являются и ученые. Для научной сферы характерен свой специфический набор стрессоров. Успех эксперимента, правильность гипотезы, наличие ресурсной базы - это только вершина айсберга исследовательских забот. А еще так много скрыто в глубинах научного океана!  Как повысить цитируемость своих статей, увеличить индекс Хирша, найти подходящий журнал для публикации, представительно выглядеть в мировом академическом сообществе?  Почему мои статьи так мало цитируют? Вдруг чью-то ссылку на мою работу просто не учли? Все эти и многие другие вопросы периодически циркулируют в головах наших ученых, не давая сосредоточиться на исследованиях. А скольких нервов стоит ожидание заветного «your article has been accepted»!

Существует огромное количество рекомендаций, способов и методик борьбы со стрессом. Правильное питание, сон, позитивное мировоззрение, увлекательное хобби и т.д.

Значительное количество публикаций посвящено когнитивно-поведенческой психотерапии и стресс-менеджменту. С ними можно познакомиться на платформе Научной электронной библиотеки eLIBRARY.RU

Изобретатели создают различные приборы, устройства для снятия психического напряжения, релаксации. Патентуются способы эффективных физических упражнений, занятий йогой для борьбы со стрессом.

Но если йога, витамины, правильное питание, горький шоколад и ароматерапия не помогают вам справиться с этим «научным стрессом», то … приходите в БИБЛИОТЕКУ.

Научно-техническая библиотека ТПУ помимо обширной ресурсной базы, предлагает персонифицированное обслуживание научных сотрудников, аспирантов и преподавателей высококвалифицированными библиотекарями-экспертами.

Специалисты помогут уберечь ваш научный труд от всеядных «хищных» журналов, отсеют информационный мусор и найдут самую достоверную информацию для ваших исследований. Как психолог, пробирающийся в лабиринтах человеческой личности, библиотекарь-эксперт распутывает паутину авторских профилей, чтобы наши ученые могли успешно презентовать себя.

А если:

• ПЕРЕЖИВАЕТЕ за качество журнала – ищите индексируемые источники на проверенных платформах.
• ПАНИКУЕТЕ по поводу своих показателей – уточните их в базах научного цитирования
• БОИТЕСЬ недостоверной информации - ищите в лицензионных базах данных
• Нужна профессиональная библиотечная помощь – обращайтесь за онлайн-консультацией

И самой главное, РАССЛАБЬТЕСЬ и легче относитесь к проблемам. Рядом есть библиотека: подскажем, поможем, найдем и успокоим! Надеемся, что с нашей помощью в жизни ученых-политехников будет больше эустресса в виде премий, найденных цитирований, высокого Хирша и принятых публикаций!